Il nordic walking è un’attività sportiva alla portata di tutti.

Si tratta di una camminata all’aria aperta praticata con degli appositi bastoncini che, se eseguita in modo corretto, permette l’utilizzo di circa l’85 – 90% dei muscoli del corpo.

Tra i tanti vantaggi, il nordic walking è un ottimo allenamento cardiocircolatorio, riduce i fattori di stress e depressione, fa perdere peso, migliora la flessibilità e la mobilità delle articolazioni e migliora la postura.

Le prossime date sono: sabato 11, 18 e 25 maggio 2024 alle 9.30 al Parco Europa di Arese (via Allende angolo via Moro).

Ogni corso prevede 3 lezioni da 2 h e 30 minuti circa, più un’uscita di gruppo.
Si praticherà attività di cammino su percorso sterrato alternato a delle parti teoriche e dimostrative.

COSA SERVE SAPERE
Gli appositi bastoncini verranno dati in uso gratuito per tutta la durata del corso.
Abbigliamento comodo scarpe da corsa o da ginnastica.
K way in caso di pioggia.
Salvo condizioni proibitive, le date delle lezioni non subiranno variazioni.

ISCRIZIONI
La quota assicurativa è di 15 euro.
Per iscriversi, contattare Enrico Raimondi al n. 339 2614609 o via mail scrivendo a raimondi.enr@tiscali.it